גלי TRX

מה זה TRX ?

TRX= Total Body Resistance Exercises.


תתפלאו לשמוע שאימון הרצועות המפורסם התחיל מחייל קומנדו אמריקאי שהחליט להשתמש בחגורה כאימון כולל בתנאי שטח עם מגבלות.
מי היה מאמין ששנים אח"כ, האימון יהפך לתורת אימון של ממש המשלבת אין ספור תרגילים והכל כנגד משקל גוף בלבד.
כמה יתרונות בולטים של אימון הרצועות:

  • מתאים לכל אחד
  • אימון המותאם לדרגת הקושי של כל מתאמן
  • עבודה על שריפת שומנים וחיטוב הגוף
  • חיזוק היציבה ושרירי הליבה
  • חיזוק שרירים מניעים

אז איך זה עובד בסטודיו?
אימוני הרצועות מתקיימים בסטודיו בקבוצות קטנות של עד 8 משתתפים בשיעור.
האימונים מתקיימים עם מאמן כושר אישי ומשך האימון כ-45 דק'.
מספר המשתתפים המצומצם מאפשר למאמן לעבוד באופן פרטני עם כל אחד בדגש על עבודה נכונה ומבוקרת.
אימון הרצועות מקביל לאימון בחדר כושר וע"י התמדה ובשילוב תזונה נכונה כמובן, נוכל להגיע לתוצאות אפקטיביות ובזמן קצר.
הרצועות כוללות את כל העבודה על השרירים ובגלל שלא צריך לבזבז זמן כדי לעבור ממכשיר למכשיר כמו במתקני מכון הכושר, בזמן יותר קצר מגיעים למקסימום תוצאות של עבודה על הגוף.
אז קדימה למה אתם מחכים? בואו לנסות ולהתאהב ב TRX


* שיעור ניסיון בעלות של 30 ש"ח בתיאום  ורישום מראש בלבד


 

galilevinew

 

גלי לוי

 רקדנית וכוריאוגרפית עוסקת בהוראה למעלה מ-15 שנים.

בעלת תעודות הוראה בתחום המחול, פילאטיס ו-CORE.

תעודת הוראה מווינגייט וקורסים שונים בתחום הבלט הקלאסי, מודרני וג'אז.

 


 


shiram

 

שירה מנגד

 

״הצב לעצמך שאיפות אשר מאתגרות אותך ובו זמנית מרגשות אותך״
מאמנת: Trx ,HIIT, עיצוב דינאמי ופילאטיס


 


noel

 

עודד פאר

 

מדריך פילאטיס, core, trx, גמישות ועוד.
מנהל תחום אירובי בביה"ס להכשרת מדריכים Run to Success, מציג שיעורים בכנסי פיטנס ברחבי הארץ ומעביר השתלמויות מקצועיות.


 


 

  • 18
  • 1
  • 11
  • 3
  • 15
  • 5
  • 2
  • 20
  • 6
Go to top