בטן ישבן יריכיים

שיעור עיצוב המתמקד בשרירי הבטן, ישבן וירכיים. (הילה עמרני) אזורים אלו בגוף, מכילים שרירים רבים שגם פעילות ספורטיבית אינטסיבית לא מצליחה להגיע לכל אותם שרירים.

בשיעור זה נעבור על כל שרירי הבטן, ישבן וירכיים בכדי להביא אתכם לחיטוב האידיאלי וליציבה טובה.

 

  • 11
  • 18
  • 6
  • 5
  • 1
  • 20
  • 3
  • 2
  • 15
Go to top