בטן ישבן יריכיים

שיעור עיצוב המתמקד בשרירי הבטן, ישבן וירכיים. (הילה עמרני) אזורים אלו בגוף, מכילים שרירים רבים שגם פעילות ספורטיבית אינטסיבית לא מצליחה להגיע לכל אותם שרירים.

בשיעור זה נעבור על כל שרירי הבטן, ישבן וירכיים בכדי להביא אתכם לחיטוב האידיאלי וליציבה טובה.

 

hilaam

 

הילה עמרני

בוגרת קורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב הגוף בוינגייט.

בוגרת קורסים Core Conditioning ו-Core Fitness באקדמיה של תמי קיס.

מדריכה מזה 5 שנים - אירובי דאנס, מדרגה, בטן, עיצוב, Core ומתיחות.

 


 

 

  • 15
  • 3
  • 11
  • 1
  • 5
  • 18
  • 6
  • 20
  • 2
Go to top